Menopausa: Mais do que uma questão hormonal

fale com o : pelo | via e-mail

Voltar a Página Anterior


Postado dia 5 de setembro de 2024 por


Menopausa: mais do que uma questão hormonal

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada por mudanças hormonais significativas. Contudo, é crucial entender que essa transição vai muito além do aspecto hormonal. Estudos recentes evidenciam a importância de considerar como a cognição e o humor são afetados durante essa fase, sublinhando que os aspectos psicológicos e emocionais desempenham um papel vital no bem-estar das mulheres.

A influência da cognição

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a menopausa pode impactar a cognição, afetando a memória e a capacidade de concentração. As flutuações nos níveis de estrogênio são particularmente associadas a dificuldades cognitivas, mas é importante ressaltar que essas mudanças não são permanentes. Com cuidado adequado e estratégias preventivas, como exercícios mentais e físicos regulares, esses efeitos podem ser significativamente mitigados.

Saúde mental na perimenopausa

A Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS), em colaboração com o Grupo de Trabalho de Centros de Mulheres e Transtornos do Humor da Rede Nacional de Depressão dos Estados Unidos, publicou em 2018 diretrizes baseadas em evidências para o tratamento da depressão em mulheres na perimenopausa. Essa fase é reconhecida como um período crítico de vulnerabilidade devido às flutuações hormonais e às mudanças psicossociais que ocorrem. As diretrizes abordam fatores como a influência das variações nos níveis de estrogênio e progesterona, que podem afetar neurotransmissores como a serotonina, contribuindo para sintomas depressivos.

O estudo enfatiza a importância de um tratamento integrado, que combina intervenções farmacológicas com terapias psicológicas, como a terapia cognitivo-comportamental, para manejar os sintomas de depressão durante a perimenopausa. A monitorização cuidadosa é recomendada, especialmente para mulheres com histórico de depressão ou outros transtornos de humor. Além disso, a diretriz alerta para a importância de considerar os aspectos individuais de cada paciente, como histórico familiar e nível de estresse, ao oferecer suporte contínuo e personalizado.

Esses estudos revelam que a transição para a menopausa pode ser um período de vulnerabilidade para a saúde mental, reforçando a necessidade de cuidados específicos. A depressão, por exemplo, pode ser tratada de forma eficaz quando identificada precocemente, com abordagens que incluem terapia hormonal, antidepressivos e intervenções psicossociais.

Revisitar quem é essa mulher na menopausa

Compreender quem é a mulher que chega à menopausa é fundamental. Trata-se de um momento de reavaliação, onde questões sobre identidade, expectativas e experiências de vida são revisitadas. Cuidar da saúde mental nesse período é tão importante quanto cuidar da saúde física, e envolve uma autoaceitação profunda e a busca por um equilíbrio entre corpo e mente.

Dicas para uma Vida Saudável

Conclusão

A menopausa é uma fase desafiadora, mas com os cuidados certos, pode ser vivida de forma plena. Ao integrar práticas para a saúde mental e física, a mulher pode enfrentar esse período com mais equilíbrio e qualidade de vida. A CARE Global Partners está comprometida em apoiar famílias e empresas a auxiliar as mulheres na menopausa, oferecendo suporte emocional e psicológico, por meio de soluções como o Programa de Apoio ao Empregado (EAP) e oportunidades de aprendizagem e conscientização sobre esse tema com nossas soluções de educação corporativa. Além disso, a disponibilização de informações sobre saúde e bem-estar, e chamar a atenção para adaptações no ambiente de trabalho, e políticas de flexibilidade de horários que podem reduzir os impactos dos sintomas físicos e emocionais, promovendo um ambiente de trabalho inclusivo e saudável.

Para mais informações e dicas sobre saúde, explore o editorial MINHA SAÚDE.

Este artigo foi preparado com carinho pela CARE Global Partners.

Receba novos posts por e-mail:
Powered by follow.it

Está passando por alguma dessas situações ou precisa de ajuda em alguma outra questão?

Fale com o d .

Este é um recurso exclusivo e foi desenvolvido para ajudar você a melhorar sua saúde mental positiva, sua resiliência e o equilíbrio entre sua vida profissional e sua vida pessoal.

Se você sentir que é uma ameaça para si mesmo ou para outra pessoa, entre em contato com o d ou ligue para o telefone de emergência 190 ou para 188 para falar com o CVV – Centro de Valorização da Vida em todo o território brasileiro.