Saúde da mulher: veja dicas de prevenção do câncer de mama durante a pandemia

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Postado dia 5 de outubro de 2020 por

Provavelmente você conhece ou já conheceu alguém com câncer de mama. Esse é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, depois do câncer de pele não melanoma. Atualmente, ele responde por cerca de 28% dos casos novos de câncer em mulheres, de acordo com o Ministério da Saúde. Mas, mesmo que frequente, esse tipo de câncer tem altas chances de cura se detectado precocemente.

Existem medidas que podem ser adotadas que ajudam a prevenir a doença e, se não, ao menos detectá-la precocemente para maior chance de sucesso do tratamento. Porém, durante a pandemia do novo coronavírus, muitas mulheres deixaram algumas questões relacionadas com sua saúde de lado por medo de ficarem expostas ao vírus.

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Pandemia do coronavírus e câncer de mama

No contexto atual da pandemia, foi recomendado ficar em casa para evitar aglomerações e o maior risco de contágio do vírus. Além disso, procedimentos médicos eletivos foram suspensos para conservar recursos médicos e reduzir o risco de disseminação de COVID-19. Dessa forma, muitas mulheres deixaram de ir ao médico e de fazer exames.

Em Porto Alegre, por exemplo, o número de exames diagnóstico para rastreio de câncer apresentou queda de até 80% durante a pandemia. Segundo dados da Secretaria Municipal da Saúde, os exames de mamografia bilateral, para diagnóstico e rastreamento de câncer de mama, tiveram redução de 71% entre março e maio na comparação com os mesmos meses de 2019.

É muito importante seguir as medidas de prevenção do coronavírus. Mas é necessário continuar se cuidando para evitar outras doenças, como o câncer de mama. Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis, segundo o Instituto Nacional de Câncer. E com acompanhamento médico periodicamente as chances de evitar a doença ou detectá-la cedo são muito maiores.

Por isso, separamos abaixo algumas dicas de medidas de prevenção e combate ao câncer de mama durante a pandemia.

Fazer ou não exames médicos?

As decisões sobre como fazer o rastreamento do câncer dependem de muitos fatores e podem não ser as mesmas para todas as pessoas. Segundo a American Cancer Society, algumas coisas importantes a serem consideradas incluem maior risco de desenvolver um certo tipo de câncer por histórico familiar, quanto tempo se passou desde a última triagem, quão comum é a COVID-19 em sua comunidade e sua idade e saúde em geral.

O ideal é conversar com seu médico de confiança sobre os riscos e benefícios e se faz sentido adiar ou não a realização de exames laboratoriais e de imagem. Em caso de sintomas, é essencial contatar o médico e não adiar o atendimento.

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Telemedicina

A telemedicina foi liberada durante a pandemia. Isso significa que, agora, é possível realizar consultas médicas por videochamadas e ferramentas de forma online. Com isso, o paciente consegue realizar consultas não presenciais, tirar dúvidas com seu médico e receber prescrições do que seja necessário, sem se expor desnecessariamente. Essa é uma importante alternativa que pode ajudar a continuar o acompanhamento médico, o que auxilia na prevenção do câncer de mama.

Autoexame

Muitas vezes, o câncer de mama é inicialmente detectado por causa dos sintomas, como a sensação de um nódulo pela própria paciente. Por isso, é muito importante que as mulheres estejam familiarizadas com a aparência e a sensação de seus seios. Ao fazer o autoexame regularmente, a mulher consegue identificar se algo diferente se desenvolve.

Existe muito debate em relação à prática. Algumas organizações não recomendam o autoexame de rotina, porém, outras afirmam que ele é importante para a mulher se familiarizar com seus seios e perceber sinais de alerta.

De acordo com a National Breast Cancer Foundation, mulheres adultas de todas as idades devem ser incentivadas a realizar o autoexame das mamas pelo menos uma vez por mês. Confira um passo a passo de como fazer isso:

1.       Durante o banho

Com os dedos da mão direita, verifique todo o seio esquerdo e a área da axila, pressionando e apalpando com uma leve pressão. Enquanto isso, mantenha o braço esquerdo elevado. Faça o mesmo no seio direito. Ao apalpar, veja se sente algum caroço ou outra alteração mamária.

2.       Diante do espelho

Eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele das mamas, como enrugamento ou vermelhidão, alterações no formato ou retrações dos mamilos.

3.       Deitada

Ao deitar-se, coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com a mão direita, mova as pontas dos dedos ao redor do seio esquerdo e apalpe a mama. Aperte o mamilo e verifique se há secreção. Repita esses passos para o seio direito.

É importante lembrar que o autoexame ajuda na detecção, mas é essencial que outros métodos de rastreamento sejam adotados para um diagnóstico preciso, que é aquele feito pelo médico. Se você encontrar um caroço ou outras alterações na mama, marque uma consulta com seu médico, mas não entre em pânico. Segundo a National Breast Cancer Foundation, 8 em cada 10 caroços não são cancerígenos.

Hábitos saudáveis

Mesmo durante a pandemia, você ainda pode manter um estilo de vida saudável, que ajuda a evitar diversas doenças, como o câncer de mama. Confira algumas dicas:

Além de ajudar na prevenção do câncer de mama, esses hábitos auxiliam a deixar a imunidade alta e também a enfrentar melhor a COVID-19, se diagnosticada.

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Esse conteúdo foi desenvolvido pela Latinmed, agência de comunicação e marketing para área de saúde; e validado pela CGP Brasil, especializada em Programas de Assistência ao Empregado.

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